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第1回 フォアハンドドライブの打ち方
第2回 ラケットの握り方 バックハンドドライブの打ち方
第3回 サーブの打ち方
第4回 遠くまで飛ばすクリアーの打ち方
第5回 威力のあるスマッシュの打ち方
第6回 速い球に対応するフォアハンドプッシュの打ち方
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